SAYA NAK KURUS!!

Asallamualaikum semua daralista,petang yang menjelang senja permai ini Bunga nak kongsikan tip nak kurus.`Saya nak kurus!`pernahkah terlintas atau terkeluar dari mulut korang ayat ini?Jika ya,adakah kini korang brjaya mncapai apa yg korang katakan?Atau ia hanya hangat-hangat tahi ayam .

Ramai yang inginkan bentuk badan yang cantik,ramping dan sbagainya.Namun ramai juga berdiet tapi tidak dpat mnahan nafsu.Oklah Bunga akan tolong korang tip pertama,kedua dan menu kurus yang Bunga amalkan dalam seminggu.

1.Tip pertama:tip makan
korang kena makan ikut kalori stiap sajian biasanya satu senduk nasi selengkap seperti nasi lemak,nasi tomato dan lain2 sajian nasi hanya mengandungi lebih kurang 150-250 kalori bagi satu sajian hidangan nasi dan mee.Kalau nak tahan lapar elakkan daripada pengambilan makan makanan masam seperti buah kedondong,jeruk betik dan lain2 makanan yang masam.Klau tip Bunga ,Bunga sentiasa elakkan makan banyak waktu tengah hari selalunya Bunga makan nasi selengkap dan air kosong atau jus.Sebab klau Bunga dah mkan banyak waktu tengah hari, nnti ptang Bunga asyik nak mkan je.Dlu berat badan Bunga sampai 50 kg pulak tu,tapi sekarang sejak Bunga brhati-hati ambil makanan yg kuantiti banyak Bunga dah turun berat 40 kg je.Jadi sebelum mkan baca doa okey semua.

2.Tip kedua:Air kosong
Kalau korang nak kurus cepat kan slalu minum air kosong bila dduk lapang atau buat sesuatu pekerjaan minum air kosong 1 hari 8 gelas.Klau Bunga slepas bangun pagi sbelum pergi skolah Bunga minum 2 gelas,lepas makan kat sekolah lpas 30 minit Bunga minum 2 atau 3 gelas.Petang pon sama lepas minum petang ke 30 minit lpas tu Bunga minum 2 kali segelas dan malam pun sama 2 gelas sbelum tidur nanti muka pun tak berjerawat,tak kering,tak mengelupas nanti muka segar je.  

Menu kurus untuk seminggu
menu kli ini simple but tasty tau korang pun bleh cuba
Bahan-bahan:

1.epal merah
2.epal hijau
3.anggur
4.lemon  
5.mayones/thousand Island
6.daun salad
7.yogurt

Cara buat:

1.Potong kesemua buah mengikut cita rasa anda.
2.Kemudian,masukkan mayones.Tetapi biar dalam kuantiti sedikit sebagai penambah perasa    sahaja.
3.Untuk memberikan kesan lebih cepat pada diet anda,masukkan pula yogurt mengikut perisa yang anda gemari.Seelok-eloknya perisa natural kerana ia bertindak dengan lebih cepat.
4.Kacau semua bahan tadi.
5.Akhir sekali picit buah lemon di dalam hidangan dan kacau sekali lagi.Sedia dimakan.

Oklah korang itu sahaja warkah yang Bunga sampaikan hari ini sekian terima kasih,Wasallam :)
  

ESOK COMEBACK TO SCHOOL HURRAY!!

Asallamualaikum you all,esok Bunga akan kembali ke sekolah sperti biasa sebab school holiday dah habis jadi Bunga akan bersekolah sperti biasa besok.Korang semua Bunga nak kongsi skit tntang Makanan Segera nie.Sebenarnya makanan segera ni tak baik untuk kesihatan buat daralista di luar sana tau sbab boleh mnyebabkan kegemukan.Antara contoh makanan segera ialah:

 

Ha cuba teka ni ape mestilah satu dunia tahu ni kan burger king .tengok gambar pon dah thu sedap.

  

Ha ni pula mamme slerrp bak kata  Zizan ini baru standard.

Awas antara kesan buruk makanan segera:-

1.kanser                                                                                                     

2.Obesiti                                                                                                    

3.Ketahan badan menjadi lemah                                                                    

4.Diabetes                                                                                                 

5.Menambah kolesterol dan kalori secara mendadak dalam badan                      

Oklah korang itu sahaja warkah terakhir Bunga untuk hari ini sekian wassallam..:)